Gesund bleiben

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(verpd) Den meisten ist bewusst, dass eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung Krankheiten verhindern können.

Wenn es um die alltagstauliche Umsetzung einer gesunden Lebensweise geht, aber auch darum, wie Risiken und Erkrankungen frühzeitig erkannt werden, besteht jedoch häufig noch ein hoher Informationsbedarf. Entsprechende Tipps und Hintergrund-Informationen liefert eine vor Kurzem aktualisierte Broschüre des Bundesministeriums für Gesundheit.

Die aktualisierte 134-seitige Broschüre des Bundesministeriums für Gesundheit „Ratgeber zur Prävention und Gesundheitsförderung“ enthält umfangreiche Informationen zum Thema gesundheitliche Prävention. Sie ist kostenlos im BMG-Webauftritt herunterladbar, kann aber auch online bestellt werden.

Von der gesunden Ernährung ...

Die Broschüre beschreibt detailliert, was zu einer gesunden Lebensweise im Bereich Ernährung und Bewegung, aber auch zur Stressbewältigung notwendig ist. Außerdem enthält sie eine Übersicht der wichtigsten, kostenlosen Vorsorge- und Früherkennungs-Maßnahmen – vom Säugling bis zum Senior.

Nach Angaben des BMG nimmt nicht einmal die Hälfte der krankenversicherten Frauen sowie nur rund jeder vierte krankenversicherte Mann die kostenlos angebotenen Krebsfrüherkennungs-Maßnahmen in Anspruch.

Und das, obwohl das frühzeitige Erkennen und damit eine im Frühstadium beginnende medizinische Behandlung bestimmter Krebsarten mit wesentlich höheren Heilungs- und Überlebenschancen einhergeht.

... bis hin zum Gesundheits-Check-up und der Suchtbewältigung

Auch am ebenfalls kostenlos angebotenen zweijährlichen Gesundheits-Check-up zur Früherkennung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus und/oder Nierenleiden nahm nur rund jeder vierte Krankenversicherte teil.

Ein eigenes Kapitel benennt die Gefahren des Tabak- und Alkoholkonsums. Man erfährt hier, welche offiziellen Hilfen es zur Raucherentwöhnung gibt. Zudem werden Webportale benannt, die beispielsweise einen Selbsttest zum Thema Alkoholsucht enthalten, und betroffenen Alkoholabhängigen und deren Angehörigen zusätzliche Tipps, wie sich die Sucht besiegen lässt, geben.

Abgerundet wird die Broschüre des BMG durch diverse weiterführende Adressen und Webportale, Beratungstelefonnummern sowie eine Aufzählung weiterer bestellbarer Broschüren zum Thema Gesundheit.

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